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Lack  of  Sleep  Making  Teens  Fat  ? 
According  to  reserchers  ,  tenagers  who  sleep  less  than  eight  hours  a  night  on  weeknights  eat  more  faty  foods  and  snacks  than  their  better  -  rested  peers  ,  particuly  if  they  are  girls  .  It  is  unclear  why  sleeping  less  might  prompt  teens  to  have  porer  eating  habits  ,  but  it  has  been  showed  that  getting  too  little  sleep  lowers  the  body'  s  production  of  the  appettite  -  regulating  hormones  leptin  and  ghrelin  ,  which  can  make  a  person  feel  hungryer  and  feel  cravings  for  high  -  calory  snacks  .  Over  time  ,  these  bad  eating  habits  can  lead  to  waight  gain  and  obesity  . 

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